Question

老年人贫血该注意什么

七八十岁的老人得了贫血，住在农村，饮食和生活都该注意些什么？？？

Answer 1

人一旦步入老年，身体的各项机能都随之下降，容易患上贫血等病症，老年人贫血会加速老年人衰老的步伐、加大患老年痴呆症的风险，因此要做好老年人贫血的预防。

老年人贫血的预防

我国60岁以上老年人贫血患病率约25.6%。老年人贫血的主要原因除了生理功能自然衰退外，还与不当的饮食习惯有关，特别是长期素食者更容易发生贫血。成年人每天应该摄入10-15毫克铁，但是，是否被吸收还取决于铁的种类和性质：人体摄入的铁以动物性为好，动物中的铁是血红素铁，不但含铁高，可以在小肠中直接被吸收，吸收率约为11%-25%，而非血红素铁主要存在于植物型食物中，吸收率小于10%。长期吃素者因为没有血红蛋白铁，所以容易贫血。蔬菜中的佼佼者菠菜虽然含铁多，但是同时含有草酸及植酸，会阻碍铁的吸收。茶叶、咖啡中的鞣酸会与铁结合成不溶性的复合物，也会影响铁的吸收。

合理膳食 老年人应该吃一些高质量蛋白质及富含容易吸收铁的动物食物。因植物性食物常缺乏优质蛋白质，且植物铁常不易吸收，所以应吃适量的瘦肉、禽类、鱼、蛋黄、肝脏和鸡血、鸭血、猪血等动物血，它们还含有制造血红素不可缺少的维生素B12。

用铁锅烧菜 让铁锅中脱落铁分子分布于菜肴中，使防治缺铁性贫血的效果更好。

食用含铁营养素补充剂 如果老人的胃口不好，或其他原因致使摄食不多，不能达到营养素摄入要求时，应该吃含铁、维生素C及B族维生素的营养补充剂。

药物治疗 贫血是一类疾病，有的不一定是由于缺乏营养引起，如果通过饮食调整仍未改善者应该到医院查明原因，采取积极的治疗方法。

需要提醒的是，补铁不能太多，过多的铁有可能促进氧自由基增加，还会沉积于肝脏、心脏中，产生不良作用。

综上所述，相信大家对如何避免老年人贫血症的发生有了一定的认识和了解了，建议多关心关心身边的老人，让他们能安度晚年。

Answer 2

在贫血患者中，有过半人数是缺铁性贫血。缺铁性贫血要及时补充铁元素。

植物性食品所含的铁不易被人体吸收；但其所含的维生素C可以促进铁的吸收。

动物性食品富含人体易于吸收的铁元素。特别是红肉类猪、牛、羊肉含铁量比较高。
猪、牛、羊的瘦肉分别含铁（毫克/每 100g可食部计，下同）3.0、2.8、3.9；
猪血含铁8.7；猪肝最高22.6，可以优先补充。

详见《老年人贫血的防治》http://blog.sina.com.cn/s/blog_613489c601013k7b.html

Answer 3

过了50岁的老人贫血主要原因是人体缺少微量元素铁贫血主要缺铁引起的，
现在医院都是采用铁剂-铁之缘片治疗，用来补微量元素铁，同时促进血红蛋白生成，一般在45天左右即可改善，铁之缘片网上买比较便宜你可以试试。另外贫血的人不能挑食，多吃动物肝脏、猪血、黑木耳、蛋黄、菠菜等，老人家贫血千万不要喝茶，需要多运动下，让血液循环对身体有帮助的。最后祝你家人健康！~

Answer 4

缺铁性贫血就服用硫酸亚铁片，维生素B12，叶酸片，这三样东西比较便宜，还来得快，各个药店都有。你吃一个月可能就恢复造成的最低值。不要喝茶喝咖啡，它们影响贫血症的治疗效果。仅供参考。

Answer 5

饮食上要少喝茶