Question

节食减肥真的有效吗？

Answer 1

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。不用节食。

Answer 2

没用，别相信节食减肥，其实运动减肥也没用

追答

不过我这有几个好的减肥方法，也是有点儿运动的

这个方法特别管用，你坚持一个月试试

Answer 3

最重要的还是坚持运动锻炼，毕竟节食是对身体健康有影响的，少吃高热量食物多吃一些水果等，身体健康最重要不要过度节食，每天坚持锻炼你一定会瘦的。加油

Answer 4

世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。

Answer 5

如果你能坚持的话，我第三天就受不了了，马上买了减肥药，一盒星期瘦了六斤