Question

有谁知道，睡觉醒来以后脖子疼，怎么弄好啊～！

就是睡觉睡落枕了
怎么才能弄好啊
不让脖子在痛啊
有好招吗？？？

Answer 1

明显晚上睡眠质量差，现代人最大的问题出在肩颈上，
建议可以做一些肩颈活动或者做一下肩颈护理，或者盲人按摩,泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好
白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，
睡眠质量差,多梦属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，还可多梳梳头
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
枕头不要太高，按照握拳竖起来的高度就好了，不要睡太软的床
试试，很有用