锻炼胸肌的最好方法是什么？我只用过哑铃和自重俯卧撑，但是感觉刚开始还有效果，后来就无法突破咯。
展开全部
哑铃和俯卧撑是锻炼肱二头肌和肱三头肌，是以训练手臂为主，要锻炼胸大肌，应以单、双杠为主，速度快锻炼爆发为，速度慢锻炼耐力，所以要以自身条件，决定快慢，效果都一样。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
