Question

晚上有睡意，但是我却睡不着觉，白天很想睡，但是睡不着，这是怎么回事，应该怎么办？

Answer 1

思维决定一个人的行为，所以还是好好整理自己的思绪。如果真的想休息，就什么都不去想。

Answer 2

平时多运动，多和朋友聊天，睡前看会书或听音乐，用热水泡脚

Answer 3

早上做点运动 跑步什么的都可以 晚上睡觉别听音乐 睡前一杯温牛奶。