Question

晚上不吃饭能减肥吗？

晚上不吃饭能减肥吗？怎样减肥效果好？

Answer 1

减肥需要一个健康的方式，
晚上可以不吃饭，但是需要吃水果，或者其他的东西。
要想减肥好，首先要控制饮食，然后多运动一下。

Answer 2

这个不太清楚，但很面确的告诉你，这是错误的。因为这会伤了你的身体，会坏了你的胃。晚上尽量不吃油腻的食物，不吃宵夜等等之类的。就是晚上不要吃除了正餐之外的东西。过了22：00最好不吃。因为你身体可能要休息了。平时注意就可以了。要早睡早起，养成习惯。当然，这只是建议。

Answer 3

如果你是吃不胖的身材就好办了，不想吃就不吃，家里不备零食，自己就瘦了。如果是肉肉身材，就需要刻意的不吃容易长胖的东西，家里还是不备零食。平时跑跑步。没有户外条件的就在家锻炼，有氧 跳绳。无氧…app。 如果是很容易长胖还不容易瘦的身材就比较难了…也比较辛苦和强大的毅力

Answer 4

不会吧，不吃晚饭的话，第二天早上起来会有饥饿感，早饭不能不吃，早饭吃了脂肪反弹了怎么办，多运动才是真理

Answer 5

每天正常饮食7~8成饱，生活规律，增加运动，忌糖及含糖品，少吃或不吃动物内脏与外皮及脂肪，多喝水，早上起床先喝1千亳升白开水，只要坚持，一月见效。

追答

晚饭少吃，不吃有损健康！