15个回答
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要想减肥，不只是一方面就能满足变瘦的需求，要全面减肥更有效。例如，如果你很胖的话，慢跑可能会让你的小腿变粗，但是，跑的快的话，又坚持不住，最后导致效果不佳。但要是微胖或者只是单纯的想减肥，跑步当然可以，爱美之心，人皆有之，赶快动起来吧！
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可以的
但是要做到
每天的运动量要足够
持之以恒
管住嘴
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