15个回答
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跑步属于很好的有氧运动，有很好的减肥效野薯果。关键在于坚持，至少跑步40分钟以上可以达到效果。若体重过游脊碰大，身体素质一般神谈的话不建议跑步，建议游泳的方法减肥。
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能，站在最专业的角度来说，跑步是最能消耗脂肪的，因为跑步过程中会使许多器官加剧运动，一定能瘦身
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阔以的，但要少吃脂肪食物还有坚持每天跑
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适量跑步是可以减肥！过量或量不足都没效果
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跑搜腔步可以减肥，培镇但是需要使用正确得世中衫方式跑步，不然效果很慢
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