Question

静脉曲张如何防治

Answer 1

1.赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
2.穿平跟鞋：在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，防治静脉曲张很有帮助。
3.站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。
4.长久站立工作者及早期静脉曲张的人应在工作时间穿着长筒弹力袜，以促进血液回流。
5.加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
6.在上厕所时看书报，这是很不好的生活习惯。上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此这种习惯一定要改掉。
7.在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物。

Answer 2

静脉曲张如何防治？
1、睡前做一套静脉操,侧躺在床将下肢抬高至心脏部位，,脚尖向面前绷紧，然后伸直绷紧，来回反复坚持10秒，腿部小腿大腿肌肉绷紧做抬起放下的运动，坚持20秒，稍微感到疲劳即可。
2、平躺,可以利用一个枕头靠着,将下肢抬高35—45度角。约10-15cm的高度。
3、人平躺，双腿交替做抬起放下运动每次运动到最大限度，每20个为一组。
4、对此专家指出：平曲宁通过“修、平、祛、宁、通”五项原则达到修复静脉曲张的效果，并能彻底平复静脉曲张不复发。
5、俯卧撑姿势，单腿运动。每25个为一组。根据自己的体力决定。不可贪多。
6、踢腿，踢右腿左手打脚尖，踢左腿右手打脚尖，每次向前行进30为一组。
7、蹬腿。平躺在床上，仰卧起坐姿势，空中蹬自行车。这个动作做3分钟。前一分半钟快速，后一分半钟慢速交替变换。

Answer 3

静脉曲张该如何防治：
1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

Answer 4

防治静脉曲张的方法：

1. 三七炖汤。三七具有止血、活血化瘀、耐缺氧、降血脂、降血糖、提高机体免疫力、抗衰老、加强和改善微循环等多种功效。中医学中，三七对于治疗静脉曲张来说也是一味良好的中药。常用三七炖汤食用，可帮助疏通血管，缓解静脉压力，抑制病情的进一步加重。因此，静脉曲张患者日常食用富含营养的三七补汤，可帮助增强身体抵抗力。

2. 参芪双核粥。选择黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克，煮成粥食用。适用于静脉淤血停滞的静脉曲张患者食用，每天吃一点，可促进血液流动，缓解血管压力，保护血管健康，有助于预防静脉曲张的加重。

3. 黑豆。李时珍曾在《本草纲目》中记载：常食黑豆，可百病不生。可见黑豆功效的强大。中医也推荐，静脉曲张患者多吃黑豆，有助于缓解病情。黑豆中含有丰富的维生素E、微量元素、粗纤维等，能够保持机体功能完整，有助于降低血液粘度，促进消化。还可防止血管硬化，改善血管栓塞程度。因此黑豆对于治疗静脉曲张来说是一味有效食材！

Answer 5

静脉曲张如何防治?
静脉曲张患者不要经常保持一个姿势不便，长久站立或坐立之后可以进行适当的休息和小腿的运动，如将小腿抬高一短时间，这样对于促进小腿的静脉血液循环是十分有利的。得了静脉曲张怎么办?患者也可以进行游泳、脚踏车等比较温和的运动。
静脉曲张患者在日常生活中饮食上可以多吃一些能够促进血液循环，通络活血的食物，这样有助于血液的循环和加速血液的回流，患者要戒烟酒，得了静脉曲张要改掉跷二郎腿和穿过紧的衣物及高跟鞋的习惯。每天睡觉前可进行泡脚和抬腿运动，这样都是有利于保持血液回流畅通的。
静脉曲张患者在运动方面，走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。
在对静脉曲张疾病进行治疗时，由于手术治疗有很多的禁忌和术后后遗症。中医治疗静脉曲张成为许多患者选择的治疗方法。中医讲究对症下药，根据静脉曲张的症状不同，中医的治疗方法也是不同的。