Question

总怀疑自己是不是有抑郁症

老是莫名的心情不好，也容易掉眼泪，一点不开心的事就或不顺心的事就掉眼泪，也容易激动，疑心也很大，如果我走开了一下过来看到别人交头接耳我就会觉得是在说我，还很记仇，一直记着从小到大亲戚对我的不好，如果谁骂过我我都会记在心里。脾气也差，经常忍不住打了儿子，打过后又后悔，觉得对不起他，也总是躲在一边哭。我有过自残的行为也经常有轻生的念头，也试过，但是害怕放弃了。

Answer 1

首先，你不要过度担心这个问题，每个人定期都会有那么几天心理低潮期，这个是正常的。当今社会给予我们太大的压力，经调查，有近80%的人有抑郁症，只是轻重程度不同而已，所以，你不要给自己过多的心理负担，心态最重要嘛
抑郁症的出现与我们自身的性格，所处环境，生活经历有较大的关系，根据您的描述，应该跟您的经历关系比较大，但是我觉得，您既然已为人母，那么就应该把眼光放远，因为你自己有一个并不是很开心的童年，您深知其中痛楚，所以，您就应该想着别让自己的孩子跟您有同样的遭遇，因为一个母亲的心态对孩子的成长以及影响很重要。
所以，为了他，您也应该把心态调节好，平时可以多看看心理方面的书，多出去走走，多听听轻松的音乐，看一些喜剧片之类的，慢慢调整
祝您开心

Answer 2

看完《圣贤教育改变命运》讲座就可以改变

Answer 3

其实是心理方面放不开，可以多做些事，忙了就会少想心事，有空的时候还可以多看些 励志哲理性的文章，增加见识，扩宽增加的视野与胸襟。其实人就是这样很容易给自己设限给自己麻烦，因为每个人都有自己的生活，那有时间来特别关注或嘲笑你呢，所以，你首先要放宽自己的心情跟周围的人打成一片，和他们成为朋友，交友也可以让你有自信的成就感哦，自己多尝试的放开心接近周围的每个人吧

Answer 4

念诵大悲咒
读诵金刚经