有没有增强记忆力的小窍门?

因为自己经常忘东忘西,所以想求一些有助于增强记忆力的窍!... 因为自己经常忘东忘西,所以想求一些有助于增强记忆力的窍! 展开
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oqSs4882
高粉答主

2021-03-11 · 说的都是干货,快来关注
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优胜教育
2020-05-13 · 为中小学生提供优质的个性化服务
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一、共情:记忆力是孩子学习的基础能力,记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。
二、具体化:您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗?
三、探讨问题的成因,并具体分析:
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发:大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍,没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决:有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧,然后后养成随时快速转化的习惯,从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签:孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好,而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西,消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决:撕掉负面“标签”,改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯,给孩子的记忆力给予积极正面的暗示,不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练:大脑的潜能是非常大的,关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练,自然相比较会显得差。
解决:参加优胜派的全脑记忆训练课程,在科学、专业、系统的课程里,得到快速有效的提升。
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吖頭爱吃肉
2020-09-19 · TA获得超过11万个赞
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保持心静、给大脑充分的休息就可以增强记忆力,窍门则是可以采取联想记忆法。

1、提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值,不要过度愤怒,也不要过度悲伤,让大脑保持一种平静,同时让心灵也保持平静。

2、第二点一定让大脑得到充分的休息,要劳逸结合,不能过度的使用大脑。疲劳会使大脑的记忆力下降,同时能也会使大脑的细胞分化速度加快,加快细胞的死去。

3、要树立自信心。如果说一个人有信心的话,那么些事情就已经成功了一半,有的人经常妄自菲薄,觉得自己不可以既做不到。一定要给自己个心理暗示,就是你可以的,一定可以做到的,自己可以记得住的,并坚信自己的记忆力是好的。

4、找到兴趣点。要找到一套适合以及可以帮助自己提高记忆力的方法,不要什么都去尝试。事物呢,要保持爱好与兴趣。因为兴趣是第一生产力,具有不容小觑的推动力。

如果说大家觉得记下去是太难的话,那么就强求自己记下去。如果对一个东西的愿望太过强烈的话,那么身体就会付诸行动可以更好地帮助大家提高记忆力。

5、还有个提高记忆力最好方法就是联想记忆法。因为要记东西实在是太多了,所以说用一些和这个相关的东西去记忆这个东西等方法是非常好的,这种效果是很直接,很明显的。

6、调整饮食。在吃的方面也可以注意点,多吃一些补钙食物,比如说牛奶,大豆,越种食物是可以帮助大家提高大脑的免疫力和记忆力的。

增强逻辑思维能力的方法

一、疑问+猜想
对自己陌生的、不合常理的事物多一份好奇,多问为什么?有了问题,发挥自己的想象能力,多想想原因,从多个角度去考虑和认识这个事物。这样在开阔你视野的同时,也锻炼了逻辑思维里面的发散思维。

二、验证+总结
将自己的猜想付诸现实,通过翻阅相关文献、寻问专业人员等方法,验证猜想,找到正确的答案。将这个答案与你的猜想进行对比分析,有哪些相同的地方,有哪些不同的地方。总结造成这种情况的原因,是自己考虑不全面,还是自己对这方面知识的欠缺,进行查漏补缺!

三、看书+游戏
前面两种锻炼方法是基于实践的,而第三种方法是基于理论的。可以多阅读一些跟推理相关的书籍,学学别人在遇到问题时的处理方法。另外,一些益智类的游戏也能很好地锻炼你的逻辑思维能力,类如:数独、拼图等。

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wlsh0908
高赞答主

推荐于2016-11-23 · 你的赞同是对我最大的认可哦
知道大有可为答主
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帮助记忆的9个方法,不妨一试。

玩思维游戏:

当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”

闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。

左右水平转动眼睛30秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。

冥想的同时深呼吸:提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说,注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。

 学习一种新语言:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈。

睡个好觉:这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。

无论何时别忘了“回头看”:如果你在准备离开的时候注意回头看一眼,这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。

换只手刷牙:不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,就能刺激大脑中神经细胞的生长。

每周3次,每次至少30分钟的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
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百求锅14
2020-09-18 · TA获得超过314个赞
知道答主
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 好的记忆力不论对我们的工作还是学习都会有极大地帮助,我们每一个人都希望自己能够拥有一个好的记忆。那么增强记忆力都有哪些小妙招呢?我们可以通过适当地锻炼身体、正确选择对事物的识记时间、吃一些能够间接增强记忆力的食物等不同的方法来增强我们的记忆力。下面我们来分析一下吧。

通常情况下,适当的锻炼不仅能使我们的身体更加健康,而且还能提高我们的记忆能力。体育锻炼的过程使我们的血液和筋骨被唤醒,而肌肉和血液的苏醒有利于我们注意力的集中,长时间保持这种状态的话我们的记忆力也会相应地得到提高。许多人会选择在早晨或傍晚去做诸如跑步、练瑜伽、骑自行车或者散步等较为轻松的体育运动来增强我们的记忆力。

不同的人有不同的最佳记忆时间,比如有的学生早上背书效率较高,而有的学生则在下午或晚上记忆效果比较好。所以我们要充分地了解自己,结合自身的实际情况选择最佳的记忆时间,将重要的知识点或事情放在这个时间段来进行记忆。除此之外,对一件事情的记忆并不都是一蹴而就的,生活中除了我们特别感兴趣或者我们所接收到的刺激特别强的事物,都是不怎么容易被我们记住的,要想长时间地记住某个事物还得需要我们下一定的功夫,比如反反复复地识记、经常复习等等。

常听一些家长说多给孩子喝些牛奶,这会让孩子变得更聪明,所以我们还可以从饮食入手,通过更加健康的饮食促进我们的身体健康,间接性地增强我们的记忆能力也是一个不错的选择。人的一生就好像个轴,原点是此时此刻,原点后是充满无限可能的未来,原点前则是美好的回忆,我们若忘了过去就等于失掉了打扮的人生。所以我们必须要注意记忆力的提高,为的不仅是学习和工作效率的提高,而且还是记住生命中那些过往的美好。

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