不想吃饭,没有减肥也没有节食。早上完全没有饥饿感 到下午才有。吃
不想吃饭,没有减肥也没有节食。早上完全没有饥饿感到下午才有。吃一两口就饱。饭点儿吃的也不对,之前很能吃,现在完全吃不下。身体状态不好,气血两虚,我想多吃点补补,可就是吃不...
不想吃饭,没有减肥也没有节食。早上完全没有饥饿感 到下午才有。吃一两口就饱。饭点儿吃的也不对,之前很能吃,现在完全吃不下。身体状态不好,气血两虚,我想多吃点补补,可就是吃不下,这要怎么办,还是某种疾病引起的?
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4个回答
2017-08-24
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楼主,最近排便怎么样?粗粮本来就难消化,可能最近的减肥有使肠胃的功能受损,建议减肥的时候不要吃太多粗粮,粗粮本来是和精细加工后的食品搭配着吃的,才能起到它本来的促进肠道运动的作用,现在的情况,我的想法是调整饮食规律,晚餐多喝点类似于稀饭似的流食,加上蔬菜水果就够了,早餐就一定要注意蛋白和热量的摄入了,午餐要少吃,可以加一个下午茶,总之就是少食多餐,胃会慢慢变小,肠胃的压力也会慢慢变小的。要是现在有便秘的情况,说明就有些上火了,就要多喝水,白天的时候适量摄入少量脂肪,或者有条件可以医疗灌肠。全是经验之谈,我165从123到98就是这么瘦下来的,大约两三个月,身体状况也没有变差,归功于妈妈稍懂些营养学,希望对你有帮助~
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可能消化不好 买点健胃消食片
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没事
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会胖的
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