什么颜色的窗帘可以促进睡眠

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LiuZhenPing236
2017-06-27 · TA获得超过1.9万个赞
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英国《每日邮报》刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,卧室颜色对睡眠质量有很大影响,其中蓝色被认为是最有利于睡眠的颜色。

卧室的颜色布局与主人的爱好息息相关,有的人酷爱粉色浪漫屋、有的人沉醉黄色温馨房、有的人则坚持紫色时尚房。。。。。。一不小心,卧室颜色布局可能就是影响你睡眠质量的罪魁祸首。今天,就来了解一下卧室颜色与睡眠之间的二三事吧!

蓝色

蓝色给人的感觉最安定,可以使人情绪保持镇静。国外心理学家和医学家常把蓝色和休眠联系在一起,他们认为蓝色是最适合休眠的色彩。

黄色

黄色明丽清新,给人一种可爱又不失文雅的感觉。置身于黄色布局的卧室里,给人安心之感。

绿色

绿色给人稳重和舒适之感,具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用。

自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用。

紫色

紫色是光谱里最短的颜色,生理学家认为紫色对于人的假平衡起到作用,能够刺激或者促进睡意,提高睡眠质量。

红色

红色是热情、奔放的代名词。但居室内红色过多会让眼睛负担过重,产生头晕目眩的感觉。

红色爱好者可以在窗帘、靠枕等软装饰上使用,搭配淡淡的米色或清新的白色,既喜庆又给人神清气爽之感。

粉红色

粉红色代表浪漫,但大量使用容易让人处于亢奋状态,引起烦躁情绪。

粉红色爱好者可以将其作为居室内装饰物的点缀出现,或将颜色的浓度稀释,淡淡的粉红色墙壁或壁纸让房间变得温馨。

黑白等比

黑白配给人以现代感,时尚感。但如果人长时间处于黑白等比使用得太过花哨的卧室内,会产生眼花缭乱,紧张、烦躁之感,从而影响睡眠质量。

色彩的搭配风格因人而异,但是过于刺激的色彩、混乱夸张的图案装饰最好避免出现在卧室。

虽说卧室是私人场所,但是休息睡眠是卧室的主要功能,所以小伙伴们在表达自己喜好的同时,还是应该尽量保障睡眠质量。
刻苦还挺拔的萨摩M
2018-11-03 · TA获得超过378个赞
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柔和色调最适合于卧室。使人暖和的粉红色,使人感到温馨的樱桃红色,使人平静的淡蓝色,使人放松的淡绿色都是卧室卧具颜色的最佳选择。
下面是建议:
如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累,人的身体气不够就不能推动血的运行. .
容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此,容易导致心脑供血不足,造成心慌,头昏等症状。
如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃,另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
睡眠之前不要看太紧张的电影或书,千万不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的负担,胃不合则睡不安!
在这里介绍一些助睡眠,安神食物调理方法,希望对你有帮助:
1,酸枣仁粥:
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2,小米枣仁粥:
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。
【用法】食用时,加蜂蜜,日服2次。
【功效】补脾润燥,宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态,平时可以煲点汤喝:
1,(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).
2,(养胃补气血,健脾去湿:淮山,红枣,薏米,茨实,百合煲骨头).
3,(去湿清骨火:粉葛生鱼汤),
4,(抗电脑辐射,保护皮肤,养肝明目:红箩卜,玉米煲脊骨汤)
少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火!
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电子器件专家
2018-10-24 · TA获得超过4859个赞
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1、从材质上分,窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。
其中,棉、麻是窗帘常用的材料,易于洗涤和更换,适用于卧室;纱质窗帘装饰性较强,能增强室内的纵深感,透光性好,适合在客厅、阳台使用;绸缎、植绒窗帘质地细腻,豪华艳丽,遮光隔音效果都不错,但价格相对较高;竹帘纹理清晰,采光效果好,而且耐磨、防潮、防霉,不退色,适用于客厅和阳台;人造纤维窗帘较硬、易洗涤且耐用,遮阳性好;百叶窗目前比较流行,在选择时,可以先触摸一下叶片是否平滑、有没有毛边,然后将帘子挂平试拉,看看开启是否灵活,最后转动调节杆,检查叶片翻转是否自如;另外,有些木制窗帘会使用黏合剂,容易造成室内污染,家里有小孩、老人或孕妇的要谨慎选用。
2、人们在选购窗帘时,通常考虑的是它的装饰性,其实应该更多关注以下几个方面。
防噪音。研究标明,当室内的持续嗓音污染达到30分贝时,就会干扰人的正常睡眠。所以,选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要,质地以植绒、棉、麻、为佳。一般来说,越厚的窗帘吸音效果越好,质地好的窗帘可以减少百分之10—百分之20的外界噪音。
3、遮光。如果想在白天睡个舒适的午觉,最好为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘,棉质或植绒面料的最好。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线,可以选用百叶窗,以便光线调节。
4、保暖。到了冬季,窗帘就需要考虑保暖问题,植绒窗帘面料厚重,保暖性较好。根据日本室内设计师的研究,在所有颜色中,深红色最保暖,适合冬天使用。
5、调节心情。如果窗帘颜色过于深沉,时间久了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,一些新婚夫妇喜欢选择颜色鲜艳的窗帘,但时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁。其实,不妨去繁就简,选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红、黑配合的窗帘,有助于尽快入眠。
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吉洙妹妹
2018-12-16 · TA获得超过2016个赞
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窗帘本身不具有催眠功能,

但是可以起到避光、吸音等作用,

所以可以选购涂银胶的一层避光、雪尼尔(一层)吸音效果最好,

双层窗帘就可以完美的帮助你入眠了,

也可以学习:美国海军2分钟快速入睡法,经过训练基本可以达到2分钟入睡。

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zzzzzz126
2018-11-21 · TA获得超过7.1万个赞
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一般来说,深沉颜色的窗帘,时间久了会使人心情抑郁;而亮色的窗帘,时间一长,同样也会造成视觉疲劳,让人心情烦躁。所以,在选择窗帘时,可以删繁就简,挑一些浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,这样不仅让居室小清新起来,也能让人心情舒畅。而对于容易失眠的人来说,可以尝试选用红、黑配合的窗帘,有助于尽快入眠。另外,如果想在白昼睡个舒适的午觉,最好为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘,棉质或植绒面料的最好,不仅遮光还有隔噪音的作用。
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