Question

晚上睡觉睡不实后半夜老醒是什么原因

Answer 1

问题分析：你好，影响睡眠因素比较多。常见的就是环境因素不良，平时过于劳累，情绪紧张，压力大等；另外就是需要考虑的是生活不规律，导致植物神经功能紊乱，引起失眠。
意见建议：平时注意避免劳累，保持心情舒畅，多吃些桂圆。莲子，可以静心安神，另外生活规律些，少熬夜，适当放松自己，避免压力大。