运动，跑步，减肥期间，到底要不要吃主食
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主食是要吃的，换成粗粮，可以适当比平时少吃一些，慢慢的过度。千万不要一开始就不吃主食，这样对胃不好，先少吃一些，给身体一个适应的过程，慢慢改变饮食习惯。运动量也是要循序渐进，消耗大于吸收再配合适当的运动就能减脂，切不可操之过急。
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