Question

早上2到3点就醒了睡不着怎么办？

Answer 1

你现在多大年纪了呀？如果是青年中年人睡不着觉，可能你心思太多了，已经形成这样一个生物钟了呀。

可以晚上适当做一些运动，
喝一点牛奶有助于睡眠，改变这个生物钟就可以了。