男性怎么提高精子质量呢？
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中医认为，用食疗来提高精子的质量和数量，精子的匮乏属于弱精子症的范畴，主要是由于先天不足，或心房劳动造成的肾精过度损伤，或严重的长期疾病，气血两虚，肾精不足，最终导致肾精不足和成本综合症。因此，肾虚是精子缺乏的直接原因。精子活力低，浓度低。建议你多吃补肾固精的食物，如甲鱼、栗子、鸽蛋和猪腰肉。建议多吃含锌量高的食物。此外，中药枸杞还能提高精子数量和活力。精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。
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