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男性怎么提高精子质量呢?
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中医认为,用食疗来提高精子的质量和数量,精子的匮乏属于弱精子症的范畴,主要是由于先天不足,或心房劳动造成的肾精过度损伤,或严重的长期疾病,气血两虚,肾精不足,最终导致肾精不足和成本综合症。因此,肾虚是精子缺乏的直接原因。精子活力低,浓度低。建议你多吃补肾固精的食物,如甲鱼、栗子、鸽蛋和猪腰肉。建议多吃含锌量高的食物。此外,中药枸杞还能提高精子数量和活力。精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量。
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