2个回答
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1.先看骨龄，可以去医院做一次骨龄评测，就是拍个左手X光片，然后医院给你评下骨龄，看看骨骺是否完全闭合，骨骺完全闭合的话长骨就没办法长了。千万不要相信那些什么“重启骨骺线、撕裂生长板”之类的增高药，简直是把别人当傻子。
2.拉伸脊柱。多做拉伸类运动，比如打篮球、跑步摸高等，注意坐立的姿势，还可以有1~2cm的生长。
3.十九岁的确希望不大了，现在孩子发育早一般长到十六七就停止了，多打打篮球摸高慢跑，注意营养均衡少抽烟喝酒，可能还会长一两厘米吧。随着年龄的增长，身高的价值也在下降，不如多提高自己的内在，提高能力，这才是最重要的。
2.拉伸脊柱。多做拉伸类运动，比如打篮球、跑步摸高等，注意坐立的姿势，还可以有1~2cm的生长。
3.十九岁的确希望不大了，现在孩子发育早一般长到十六七就停止了，多打打篮球摸高慢跑，注意营养均衡少抽烟喝酒，可能还会长一两厘米吧。随着年龄的增长，身高的价值也在下降，不如多提高自己的内在，提高能力，这才是最重要的。
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