我总是失眠睡不好，怎么才能睡好觉？
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睡前什么都不要想，闭上眼可以放点萨克斯音乐
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首先要调整好自己的心态，我自己的经验、让自己白天累点脕上睡眠质量自然会好一点
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要保持心态，无忧无虑。自然就能睡好觉！
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多运动运动，晚上少吃点，放松，你可以的
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调整心态，多运动，要么去医院看看，调理一下
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