每天100个俯卧撑100个仰卧起坐50个深蹲五分钟平板支撑之后需要补充蛋白质吗?

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黑主君的大太阳CC
2020-02-28 · TA获得超过2456个赞
知道小有建树答主
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可以增强自己的体质,让自己变得更加强壮!俯卧撑50可以锻炼自己的臂力和胳膊的肌肉,仰卧起坐50可以锻炼自己的腹肌和腰力,平板支撑1分钟也是锻炼臂力和自己的毅力,深蹲20可以锻炼自己的大腿肌肉,总之多做运动可以让自己变得更强壮更健康!!
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