怎么办？最近总是睡到自然醒，不过是凌晨四点多就醒了。
9个回答
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晚上少吃饭，尤其是刺激神经的饮料与食品最好不吃，自然睡的好。
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我也是凌晨四点多就醒了，但因为醒的早，所以上班时很疲惫，第一我们可以晚上晚点睡，这样会晚点起，第二可以中午补个觉，这样对身体好
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四点多睡了，只要自天精神好，没有睡意就行，顺真自然
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不用担心，只要是睡眠质量好就可以了。
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睡觉好，四点多就醒了，我觉得正常，上点岁数就是这样的，别害怕，没事的。
追问
你知道我多大了吗？
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