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怎么办?最近总是睡到自然醒,不过是凌晨四点多就醒了。
9个回答
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晚上少吃饭,尤其是刺激神经的饮料与食品最好不吃,自然睡的好。
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我也是凌晨四点多就醒了,但因为醒的早,所以上班时很疲惫,第一我们可以晚上晚点睡,这样会晚点起,第二可以中午补个觉,这样对身体好
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四点多睡了,只要自天精神好,没有睡意就行,顺真自然
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不用担心,只要是睡眠质量好就可以了。
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睡觉好,四点多就醒了,我觉得正常,上点岁数就是这样的,别害怕,没事的。
追问
你知道我多大了吗?
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