增肌减脂同时进行时需要注意哪些地方？
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注意饮食，饮食方面戒油腻，辛辣和味道很重的东西，还要摄入足够的蛋白质。
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注意饮食，不要吃太多，还要注意不要强度太大
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虽然我们说导致我们肥胖的罪魁祸首不是脂肪，但是脂肪含量很高的食物我们一定要注意
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要注意不要盲目的追风，制定适合自己的方案，还有选择做力量训练
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