Question

如何控制好自己的情绪？

Answer 1

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 2

一个办法，就是每次想发脾气的时候先写下来，然后再看一遍，无聊的时候翻翻以前写 。
没事翻翻以前写的 会感觉自己为啥因为这点破事就发脾气呢。但是也不能总带个本子
可以在密密上写，还是匿名的
当后面再发火的时候就掏出手机 对着对方写一封怒吼的信哈哈，写完会舒服很多，关键的是后来看看觉得也没必要发脾气 这世上啥人都有

Answer 3

其实关于情绪的问题，不用太在意的，做到随心所欲就好了。
高兴的时候，就大声的笑。伤心的时候，就痛快的哭，随心，随情，随你，随缘。

Answer 4

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。