天天训练跑步，腿好痛。。本以为好了，可是今天下午跑了之后又剧痛，马上比赛了怎么办啊？
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是小腿吗，这很正常，搞体育就得过这一关，注意调节，减小训练强度。
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可能是你没有拉伸放松的原因吧。因为你经常训练时候肌肉处于绷紧状态，肌肉得不到放松一直保持僵硬，久了就会痛了。你可以在晚上之前泡泡热水。或者去看看骨科医生
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没事的，到了比赛你紧张的忘了疼了，一定的。
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