谁能给我一个最简单而且最有效的减肥方法?
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即简单又有效的减肥方法，早晨喝一杯牛奶一个鸡蛋中午喝一小碗小米粥一个馒头晚上和中午吃的一样，每天就这样就会减肥，我是这样减肥的很管用你可以试一试。还要在家的时候有时间小跑半小时。
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如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，单单只是不吃米饭和面食~其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~尤其对腹部和臀部有效~~~一定要抓住夏天这个机会~运动减肥就算了~除非你有数十年如一日的决心~否则极易反弹~~~另外很多人说转呼啦圈可以瘦腰~~如果嫌自己命长~~尽管转吧~~虽然有点效果~~但是反弹也是必然的~~而且损伤脏器~~
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