Question

打篮球怎样突破才不被人抢断？？？

怎么训练爆发力！

Answer 1

一般有点运球技术和爆发力的球员是不会被正面防守人断球的，你要是怕断球，那么最好熟练胯下运球，多用一些背身假动作，突破时重心放低，运球速度要快，突破方向要多样，不能值朝一个方向突，这样很容易被协防人员断球。以上纯属本人经验，希望对你有帮助

从跑步练起，跳步跑，蛙跳，最好弄个哑铃练蹲起，不断进行一百米测试，经常练练腰力也是必要的

Answer 2

首先要左右手熟练的运球，突破时降低重心，利用好脚步，以及转身。做好护球的动作，可以一手运球，一手挡开防守人，但是不要推人。。。

Answer 3

速度要快，有假动作，节奏变化，运球时用身体将球和对手隔开

Answer 4

降低重心 联系运球 护好球

Answer 5

降低重心，非运球手护好球。多利用变向。

Answer 6

把球靠进身体，突破进去的时候，双手把球抱在怀里