Question

你有什么可以有效提高记忆力的方法？

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Answer 1

饮食营养一定要跟上，要知道大脑也是物质性东西，长时间用脑，是需要补充大脑所需的营养元素的，比如核桃等坚果类、蛋黄等都有利于提高记忆力。

Answer 2

适当掌握一些记忆技巧，可减少遗忘。其实记忆是有技巧的，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的事物也想起来了。

Answer 3

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠不足会严重影响身体健康。如果您最近几天熬夜比较多，大脑反应就会出现问题，更不用说记忆力减退的发生了。良好的睡眠不但能够消除人的疲劳、恢复体力，还对人体的生理、心理健康均有重要意义。如减少疾病发生、促进身体健康。充足的睡眠能够让人体内的各器官、组织得到充分的休整，从而促进各大系统如免疫系统、神经系统、消化系统等的正常运行，减少疾病的发生。

Answer 4

准备24张物品名称卡片，每张卡片上一个词，如家具类：橱柜、酒柜、方桌、餐桌、沙发凳；家用电器类：彩电、冰箱、空调、洗衣机等。物品分为四类，每类6张，随机抽取1类，并将其中的一张换成其他种类的卡片，依次呈现6张卡片，需要找到与其他不同的一张卡片。注意每张卡片只准看1秒，6张看完后，停顿5秒，开始看下一组的6张卡片。两组共12张卡片看完后，答出刚才两组卡片中各自与众不同的两个物品。