Question

人一天正常的睡眠时间是几个小时

Answer 1

应该是九小时吧！

Answer 2

八小时

Answer 3

8个小时左右就够了，睡眠不足的话会影响新陈代谢，这也是人体发胖的一个原因

追答

我闺蜜就发生过这样的事情，后来她是喝了尚医铭草安枕萱草后逐渐好转的，先是改善了睡眠，后来她的体重也在慢慢的下降。尚医铭草安枕萱草中的酸枣仁、百合有安神的功效，效果肉眼可见的好。

Answer 4

人正常的睡眠时间，一般要达到7到8小时即可。
而且人体的睡眠时间并不是只要时间足够长就够了，而是要根据人的生物钟来进行休息，也就是如果熬夜，晚睡晚起，就算睡眠足够7个小时，对人体也是有害的。
所以一定要养成良好的作息习惯，最好可以搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量的。