Question

人一天正常的睡眠时间是几个小时

Answer 1

正常成人，每天睡眠时间8小时左右为佳，6至9小时均属正常成人，每天睡眠时间8小时左右为佳，6至9小时均属于正常。
如果睡眠时间过短，属于一种失眠；睡眠时间过长，有可能是一种嗜睡状态。引起患者失眠，可见于神经衰弱，焦虑症和抑郁症。如果有器质性病变，身体出现不适时，也可能会出现失眠；有神经衰弱，精神过度紧张，压力过大时，也可能会引起，主要是改善睡眠治疗。
此外，长时间失眠可能会引起免疫功能下降，可以合并器质性的病变。如果出现嗜睡，常见的疾病有脑部缺氧性疾病，比如脑供血不足时，有颅脑肿瘤，脑出血和脑梗死，也可能会引起的。建议颅脑核磁检查，可以明确诊断。正常。
如果睡眠时间过短，属于一种失眠；睡眠时间过长，有可能是一种嗜睡状态。引起患者失眠，可见于神经衰弱，焦虑症和抑郁症。如果有器质性病变，身体出现不适时，也可能会出现失眠；有神经衰弱，精神过度紧张，压力过大时，也可能会引起，主要是改善睡眠治疗。
此外，长时间失眠可能会引起免疫功能下降，可以合并器质性的病变。如果出现嗜睡，常见的疾病有脑部缺氧性疾病，比如脑供血不足时，有颅脑肿瘤，脑出血和脑梗死，也可能会引起的。建议颅脑核磁检查，可以明确诊断。

Answer 2

成年人在7-8小时；60-70岁在5.5-7小时
老年人可能睡眠质量会差，睡眠需求会少，可能一天之中只能够保证比较好的睡眠质量6个小时，而且人体的睡眠时间并不是只要时间足够长就够了，而是要根据人的生物钟来进行休息，也就是如果熬夜，晚睡晚起，就算睡眠足够7个小时，但是对人体也是比较有害的，所以一定要养成良好的作息习惯。
睡眠不足的可以服用眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

Answer 3

睡眠太多或太少的人都更容易生病，且寿命更短。新生儿每天要睡18个小时，青春期前的孩子要睡够11个小时，青少年要保证10小时的睡眠。

Answer 4

一般来说八到十个小时的睡眠是正常的，不要多睡···睡眠不足的话也不好的

Answer 5

零龄犀健康报来啦！推荐的最佳睡眠时间是7 ~ 9 小时

美国「全国睡眠基金会」建议：成年人的睡眠时间为 7～9 个小时，65 岁以上老年人为 7～8 个小时。

不同的人会有不同的睡眠周期，成年人的睡眠周期相对固定，但仍会有上下浮动的时间差，8小时不是标准答案。

零龄犀，深耕健康和护肤，与你一起美在起跑线！