产后肥胖多久自然恢复?
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产后虚胖一般需要经过锻炼才可以有效恢复，规律性的体育锻炼能够使产妇在6~12个月左右恢复体型。在经历规律的体育锻炼或者塑形锻炼后，产妇松弛的腹部肌肉或过多的脂肪组织能够得到有效恢复。但是在怀孕或哺乳期间，过多摄入的营养造成的脂肪堆积只有通过长期的体育锻炼与饮食调整才能够得到有效缓解，一般不会自行恢复。因此通常建议女性在生产后或者哺乳期结束后，都要及时减少肉类食品的接触，控制脂肪的堆积，并且增加适当的体育锻炼来增强体质，消耗脂肪。
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