Question

跪求减肥的方法。

我希望大家给我安排一个计划。
就是告诉每天吃什么的那种。
早餐午餐晚餐等等。
我会坚持的！！
而且我们学校差不多每天都要长跑2公里左右。
我就是吃的太多了。
跪求大家告诉我每天需要吃什么蔬菜，什么水果等等。
要怎么循环的吃。谢谢。

Answer 1

爱美的你应该改良你的生活习惯了。要不神仙也救不了你

追问

我是男的。。
所以咯。求大神告诉我要怎么办。。
每天要怎么吃。。我好没主见的。。
谢谢谢谢谢谢谢谢啊！！

追答

注意休息不要太长，吃蔬菜，瓜果，每天锻炼身体。在吃些维生素E片《浓缩的那种》，不出三个月，我保证你能吃惊。

Answer 2

每个人的体质是不一样的 减肥方法是不一样的

追问

我有好大的一个啤酒肚。。。
脸上肉肉的。大象腿。。

追答

我不是很清楚 我只知道：吃饭慢慢嚼，可以 还有就是用手拍也可以。

Answer 3

少吃就行了

追问

我不能饿啊。我们学校每天体育课。要是坚持不过来我还有脸吗、、、

Answer 4

减肥的方法 有很多 选择对的方法很重要 看资料解决问题

Answer 5

唉，我减肥的弯路给大家分享～