跪求减肥的方法。
我希望大家给我安排一个计划。就是告诉每天吃什么的那种。早餐午餐晚餐等等。我会坚持的！！而且我们学校差不多每天都要长跑2公里左右。我就是吃的太多了。跪求大家告诉我每天需要吃...
我希望大家给我安排一个计划。
就是告诉每天吃什么的那种。
早餐午餐晚餐等等。
我会坚持的！！
而且我们学校差不多每天都要长跑2公里左右。
我就是吃的太多了。
跪求大家告诉我每天需要吃什么蔬菜，什么水果等等。
要怎么循环的吃。谢谢。 展开
就是告诉每天吃什么的那种。
早餐午餐晚餐等等。
我会坚持的！！
而且我们学校差不多每天都要长跑2公里左右。
我就是吃的太多了。
跪求大家告诉我每天需要吃什么蔬菜，什么水果等等。
要怎么循环的吃。谢谢。 展开
15个回答
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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终极懒人减肥大法，躺着就能瘦！变美变瘦变好看
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