晚上睡觉了落枕了，怎么治？
我们经常说的“落枕”，在医学上叫做“颈肩部肌筋膜炎”，是一种颈肩部位软组织损伤，最常见的是睡觉之前还好好的肩膀，起床后却肩颈酸痛，颈部活动受限，由于轮皮睡眠姿势不当引起的。
一般引起落枕的睡眠姿势原因有几种：
睡眠的枕头不适合，或过高或过低，睡觉的时候枕头过高或过低，都会造成肩颈部位不能保持正常的身体曲线，之前我们也说过，我们平躺的时候，颈椎在正常情况下会有一个向后弯曲的自然弧度，无论枕头太高或太低，这个弧度就不再“自然”了，变成人为强制扭曲，这样睡一夜，第二天早上肩颈部位当然就别扭上了。
睡觉时身体的睡姿不当，不好好睡觉，偏要把身体扭成一个奇怪的形状，造成颈肩部的肌肉处于不正常的扭曲或拉伸状态，导致血液循环不畅，第二天早上醒来自然就会形成“落枕”的状态了。
比如睡觉时吹风受冷颈肩部位受寒，导致气血凝滞受阻，造成第二天起来颈部酸痛，活动困难。
某些颈椎的疾病，造成颈椎关节有受伤，也会造成落枕。
每天长时间的伏案工作，如每天长腊颂差达7、8个小时甚至更多的电脑前工作，颈椎部位固定姿态没有得到运动，时间长了也会造成落枕。
落枕有哪些症状?
最常见的就是颈部活动受限。一觉起来脑袋只能朝前看，如果有人跟你打招呼得把身体转过去面对他，感觉整个人都不好了。樱陵还有肩颈酸痛，尤其是想低头、仰头或者转头的时候，那酸爽，值得铭记一辈子。
落枕了怎么办?
有一些可以缓解疼痛和落枕症状的方法，但也因人而异，可以根据实际情况选择不同的方式。
比较常见方法是热敷：使用热毛巾等温度适宜的，敷于感觉不适的患处，如颈肩位置，热敷的目的是为了加速改善血液循环，缓解肌肉的紧张状态，尽快使被扭曲的肌肉恢复正常。
贴膏药：伤湿止痛膏之类缓解肌肉疼痛的膏药，根据药的使用说明进行，也能缓解疼痛或不适。
按晌蔽摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得宴大州到缓解。采用热水袋、电热手炉仿祥、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
睡觉落枕了，千嫌烂万不要怕，梁盯这样橡者和来做
