跑步可以减肥吗？
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。
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