我的背部很单薄,怎样锻炼才能看起来更加强壮厚实?

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我亦无泪纵横
2020-09-30 · 我的家乡是一个漂亮的地方
我亦无泪纵横
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1、高位下拉2、划船的姿势3、站着举哑铃。对于这些练习一定要找到一个合适的发力点,否则会适得其反。
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