我心情很不好，崩溃到了极致，怎么办？
具体我也说不清楚问题，很多年了，说来话长了，基本上天天都是这样，每天都有很多问题出现，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊...
具体我也说不清楚问题，很多年了，说来话长了，基本上天天都是这样，每天都有很多问题出现，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊
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烦的时候，诵 心经。
追问
我之前看过很多这种，还是不行，我也不知道怎么办
追答
把心经背下来，烦的时候就默默诵经。心里想象前面，释迦牟尼佛和观世音菩萨。随你诵经他们身上佛光越来越强，佛光照到你身上也让你越来越舒心坦然。
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建议你去，医生来了问一下，这是不是一直睡的话就赶快治疗，不然的话等到最严重的时候会自己跳楼自杀的。
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自己要调节自己的情绪，深呼吸放松，想一些自己开心的事情来缓解情绪，找知心朋友发泄哈，千万不能得忧郁情绪。
最好找朋友聊聊天，出去散一散心，如果条件允许的情况下，可以出去旅游，或者到茶馆喝一喝茶，静下心来好好的想一想，总之，人来到世上是不容易的，有什么事都得白己面对，不要灰心，加油。
最好找朋友聊聊天，出去散一散心，如果条件允许的情况下，可以出去旅游，或者到茶馆喝一喝茶，静下心来好好的想一想，总之，人来到世上是不容易的，有什么事都得白己面对，不要灰心，加油。
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这个我建议你去跟你的家长说一下，或者是和你的朋友沟通一下
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