Question

为什么冬天容易患心脑血管疾病？

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Answer 1

冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病，那么，冬天心脑血管疾病为什么会高发，又要注意什么呢？

一、寒冷易引发心脑血管病

心脑血管病在冬季高发主要原因是：寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。此外，寒冷时人的活动量减少。脑、心肌、内脏血液灌流也因而减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。

二、冬季节如何预防心脑血管疾病

1、合理饮食有利于预防心脑血管疾病

心血管病防治应有合理的饮食安排，高脂血症、不平碧判衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极控制体重。研究表明，体重增加10％，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，所以控制饮食是预防心脑血管疾病很重要的条件。

心脑血管病人的正确的饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜、应季水果。增加纤维膳食，也就是多吃粗杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量，如动物的脑、内脏、蛋黄等。有的人以为海鲜类较为安全，其实有些海鲜的胆固悔晌改醇含量也是较高的，如螃蟹、无鳞鱼等，这些海鲜要少食。一般来说保护心脑的食物有：薏米、海带、芹菜、木耳、燕麦、豆类、菠菜、核桃、杏仁等，在日常生活中应当多食用一谨扒些，这些食品里含有大量的VE和VB6。

2、适当运动有利于预防心脑血管疾病

冬季气候寒冷，许多人户外活动减少，加之饮食上习惯大鱼大肉，很容易导致体重大幅上升。而肥胖又易诱发高血压，如果血压得不到很好的控制，任其发展下去，那么一些很凶险的疾病如心肌梗死、心脏猝死等，就会找上门来。心脑血管病防治应积极参加适量的体育锻炼。经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高各器官的含氧量，全身各脏器机能。在适当运动的同时也可服用一些增加心肌含氧的药物，不仅有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，能更好地防治心脑血管疾病。 有些老人喜欢早起晨练，但冬季节的早晨是一天中气温最低的时候，刚从暖被窝里出来，一下来到室外，温差过大，天冷会让心血管收缩，很容易引起疾病发作。对心血管病人来说，冬时保暖很重要。一般来说，如果时间允许的话，特别是对老年人来说，下午三、五点钟可以到室外走走，进行一些适当的锻炼。更要控制运动量，不要加重心脏的负担。

Answer 2

我觉得那是因为冬天的天气比较冷，心脑血管的疾病大银衡多也是和不良的伍搏裤生活饮食习惯有关系的，所以要在平时的生活中增加锻炼，饮食也要清淡一些，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺腔简激的食物。

Answer 3

因为冬天到了，祥磨丛谨樱人的食欲就会上升，看到什么都想吃，所以经常不忌嘴，而且冬天太冷了，人们都不游埋愿意出去，导致我们要么就是坐着，要么就是躺在床上，所以很容易患心脑血管疾病。

Answer 4

冬天天气寒冷，普遍不喜欢运动，饮食也得不到合理的安排，然后感冒，抵抗力下降。

Answer 5

冬季天气寒冷，室大昌内外的温差比较大，血管受到刺激容易收缩，血液输送和供给明显不足，心血管功能冲首较弱的人就更散仿数容易发病。