Question

怎样锻炼才能提高自己腿部的肌肉力量？

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Answer 1

跑步。因为跑步可以提升腿部肌肉的力量，我曾经也是腿部无力，后来坚持跑步，现在腿部强健有力。

Answer 2

每天可以坚持高抬腿这项运动，能够有效的让你腿部肌肉有所增强，让你的腿部肌肉得到更好的锻炼，看上去也会非常的紧致。

Answer 3

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

Answer 4

借助健身器材，运用哑铃做深蹲训练，可以暴虐你的腿部肌肉。