最快的减肥方法？不要广告，不要药物谢谢！

最快的减肥方法是什么，节食运动吗，不想借助药物，没一样是安全的，希望高手指导！最希望瘦肚子，大腿。... 最快的减肥方法是什么，节食运动吗，不想借助药物，没一样是安全的，希望高手指导！
最希望瘦肚子，大腿。展开

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3个回答

开心派滛
2012-03-22

知道答主

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什么都不用就靠节食运动来做，吃方面以清淡不油腻为主，尽量吃个七分饱，多吃菜，水果，再加上运动坚持住了，一周就可以瘦好几斤呢，如果感觉营养跟不上可以适量补充微量元素

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会飞的鱼771
2012-03-22 · 超过10用户采纳过TA的回答

知道答主

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可以吃一些生食粉，里面含有大量的膳食纤维，吸水膨胀有饱腹感，但是对身体没有伤害，另外里面还含有很多其他的营养成分。希望对你有帮助。

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源泉3l
2012-03-22

知道答主

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坚持运动

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