良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:
1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用:课余时间使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼:眼睛不适时,避免用手揉眼,以免眼睛受伤。
最后,青少年在认真学习和享受欢乐的同时,记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯,保护好自己的视力。从现在做起,从点滴做起,共同守护明亮的双眼,迎接更加美好的未来。
如果是假性近视,可以不用给孩子配眼镜,日常注意用眼休息是可以慢慢恢复的。
如果孩子已经近视,或者近视度数加深了,那么家长应该及时给孩子验配眼镜或者更换眼镜来延缓近视度数的增长
一旦确认近视,就应选择科学的干预手段,延缓近视的发展:
1.配戴近视眼镜。在正规的医疗机构进行验光,确定近视度数,配戴合适的近视眼镜。
2.配戴角膜塑形镜。角膜塑形镜(OK镜)是一种特殊设计高透氧的隐形眼镜,经临床验证能够有效控制度数增长。很多家长和孩子在太学眼科选择验配OK镜,是因为它只需要晚上戴,白天可拥有清晰裸眼视力。
2024-11-25 广告
,角膜塑形镜可以有效的控制青少年的近视发展。减缓近视度数增长。