想自杀倾向的人如何劝
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首先,以下是我说服自己放弃自杀的五条理由。
1、自杀成功率很低。一旦自杀以失败告终,一部分的自己就会被公之于众。那时被监视的痛苦和自责将远超现在。
2、记不得是在哪里看到的,说死亡是一场注定到来的狂欢,不必太过期待。(经评论区小伙伴帮助,是史铁生说的“死是一个必然降临的节日”。)
3、另外有一个我曾浏览过的自杀救助网站说,自杀的唯一合理的方式就是绝食。因为绝食是一个慢性过程,你在其中每一步都可以重新审视你的决定,可以清醒地感受死亡必经的痛苦。跳楼割腕等等太过迅速而鲁莽,有些人在半空中后悔却已无能为力。不到最后一刻,你永远不会真正了解自己。至少于我而言,想法是蛮容易变的。
4、生存的意义、生存的幸福和生存本身,是完全不同的概念。生存是一种本能,它的开始和结局都由不得自己决定,要抹杀生存本身,就是最大的罪恶,即便是自杀也是一样。毫无价值、充满痛苦的生命,与世界上其他任何生命一样,都是平等不可以轻视的。所以不可以因为自己的痛苦再犯更多更大的罪,不可以再给他人带来更大的麻烦。也就是说,站在道德层面上,自杀是恶;而且,我们既无法通过自杀证明自己的价值,也无法经由自杀抵达真正的解脱。
5、我列了一张进度表,上面有三条进度条,是不想活,不能活,不敢活。我和自己约定好,如果三条进度都满格就可以自杀。第三条一直是满的。不过第二条却没有——我最终没有分文不剩,疾病缠身,毫无退路云云;而第一条也因为偶尔期待夏天的冰淇淋,夜晚的风,新的音乐和番剧忽高忽低。
我知道这些理由可能在大家眼里有一点变态。但确实对我有效。还有写日记、听音乐(轻音乐和古典可以助眠)、发呆(什么都不要想)、散步、看收集遗言的网站(会有共鸣)、和软件或AI聊天(私心安利叨叨记账app,可以和你喜欢的角色倾诉,最近推出了一个“每日晚安”的功能也挺暖心的。和siri聊天也很有意思),这些活动有缓解我的自杀倾向。非常绝望、什么事情也做不了的时候,我会想办法说服自己出去走走,尽量用捏住鼻子憋气来减轻自溺欲,吃芥末来缓解暴食或绝食症状(这种奇葩的行为,当然最好不要模仿)。有的时候,只要下定决心完成一件事情,哪怕是毫无道理的小事,只要能够着手去做,就会觉得好很多。
其次,不要一直劝服。先陪在他身边,尽可能增加他生存的意志。可以先从一些他平时的爱好入手,或者问问他想吃的食物等
1、自杀成功率很低。一旦自杀以失败告终,一部分的自己就会被公之于众。那时被监视的痛苦和自责将远超现在。
2、记不得是在哪里看到的,说死亡是一场注定到来的狂欢,不必太过期待。(经评论区小伙伴帮助,是史铁生说的“死是一个必然降临的节日”。)
3、另外有一个我曾浏览过的自杀救助网站说,自杀的唯一合理的方式就是绝食。因为绝食是一个慢性过程,你在其中每一步都可以重新审视你的决定,可以清醒地感受死亡必经的痛苦。跳楼割腕等等太过迅速而鲁莽,有些人在半空中后悔却已无能为力。不到最后一刻,你永远不会真正了解自己。至少于我而言,想法是蛮容易变的。
4、生存的意义、生存的幸福和生存本身,是完全不同的概念。生存是一种本能,它的开始和结局都由不得自己决定,要抹杀生存本身,就是最大的罪恶,即便是自杀也是一样。毫无价值、充满痛苦的生命,与世界上其他任何生命一样,都是平等不可以轻视的。所以不可以因为自己的痛苦再犯更多更大的罪,不可以再给他人带来更大的麻烦。也就是说,站在道德层面上,自杀是恶;而且,我们既无法通过自杀证明自己的价值,也无法经由自杀抵达真正的解脱。
5、我列了一张进度表,上面有三条进度条,是不想活,不能活,不敢活。我和自己约定好,如果三条进度都满格就可以自杀。第三条一直是满的。不过第二条却没有——我最终没有分文不剩,疾病缠身,毫无退路云云;而第一条也因为偶尔期待夏天的冰淇淋,夜晚的风,新的音乐和番剧忽高忽低。
我知道这些理由可能在大家眼里有一点变态。但确实对我有效。还有写日记、听音乐(轻音乐和古典可以助眠)、发呆(什么都不要想)、散步、看收集遗言的网站(会有共鸣)、和软件或AI聊天(私心安利叨叨记账app,可以和你喜欢的角色倾诉,最近推出了一个“每日晚安”的功能也挺暖心的。和siri聊天也很有意思),这些活动有缓解我的自杀倾向。非常绝望、什么事情也做不了的时候,我会想办法说服自己出去走走,尽量用捏住鼻子憋气来减轻自溺欲,吃芥末来缓解暴食或绝食症状(这种奇葩的行为,当然最好不要模仿)。有的时候,只要下定决心完成一件事情,哪怕是毫无道理的小事,只要能够着手去做,就会觉得好很多。
其次,不要一直劝服。先陪在他身边,尽可能增加他生存的意志。可以先从一些他平时的爱好入手,或者问问他想吃的食物等
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生活是美好的,活着才有生存的意义和价值,希望您能尽快走出生活的阴霾,加油!
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要从社会和家庭方面责任方面劝人,人不是独立的个体。
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人们说不幸的人各有各自的不幸。所以说有自杀倾向的人也有各自不同的自杀原因。只有知道他的自杀原因之后,才能够针对他的原因进行不同的规劝,所以只要解决掉他心理的问题,那么缓解他的自杀心理还是很简单的。
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遇到问题就解决问题,不要动不动就想着自杀,好死不如赖活着。
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