Question

坐月子期间适合喝哪些汤

Answer 1

坐月子期间，饮食需要以补充人体元气和补充气血为主，以下推荐几种汤：

1、鸡血汤

材料：豆腐100克、菠菜25克、熟鸡血25克

效用：菠菜生血、鸡血中同样含有丰富的铁，具有很好的补血作用

2、耳花菜头汤

材料：青菜心150克，黑木耳40克，黄花菜40克

效用：用中医的解释，黄花菜有催奶的作用，黑木耳可能滋润通肠，可以用来治疗生产后乳汁少以及便秘的情况。

3、母鸡黄芪汤

材料：枸杞20克，黄芪60克，红枣12颗，母鸡1只，生姜3片

效用：母鸡有温中健脾、补益气血的作用，黄芪具有补气、催乳、补虚固表等功效，可以治疗生产后乳汁比较少、产后体虚等

4、猪肚木瓜汤

材料：猪肚1个，木瓜1个，枣2个，姜3片，陈皮1块

效用：木瓜有助于催乳，有美体美肤的效果，猪肚非常适合产生后的妈妈滋补身体。