Question

乒乓球反手如何用力？

Answer 1

首先，训练内容主要是步法与技术相结合的训练。反手击球有几个落点，一个是小三角球，一个是中间的球，还有半个引进的短球和在底线上的长球。在这些观点下，我们应该进行有针对性的训练。

练习时，首先要找到自己的基本位置。在练习开始时，你可以使用顺序、小三角形、中间路线或长球的短组合。在这方面，需要注意的是，相对较短的球必须是一个小动作，利用前臂和手腕的力量，而相对重心是辅助的。然后，对于一个相对较长的球，有必要相对让步，利用身体，利用重心，将重心、腰部和腹部与手臂和手腕的力量结合起来。

那么在追球的时候呢,很多业余球员容易出现的问题是,他们只是调整手的位置,而不是在脚底下移动,所以重心和腰部的力量就无法发挥。一定要先移动你的脚，总是找到你合理的击球位置，然后把球拉过来，然后回到你的基本位置。

然后，对于不同的旋转，主要采用不同的牵引方法。我认为业余选手在反手进攻方面必须是合理的。当球转动时，你过去拉的球应该被拉，并以更大的摩擦力旋转。如果球不转，你可以使用快速拉或向前拉。当有一个机会球，你可以使用冲击结合摩擦。

在拉球时，我们必须区分击球点、导板的振幅和力的方向。在练习开始时，我们主要练习调整技术动作框架。嗯，第一个发球是有秩序的，一个后旋球，然后是一个不怎么旋转的球。一般来说，当你转动球的时候，你必须把球拉过来。

这就是年轻运动员的内容。当你练习的时候，你一定不要忘记你必须从有序到间接无序，再到直接无序，也就是从简单到困难。你不能只是练习秩序。这样，你就不能在比赛中使用它。

Answer 2

1、反手快带:右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋,拍面前倾,稍向后引|拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。

2、反手快点:主要针对近网球。站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高,拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时,击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。

3、反手扣杀:右脚稍前， 上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，拍面稍前倾，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中，上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。4、反手快拨:左脚稍前，两脚的间距略比肩宽拍形前倾，手腕向左.上方立起，以前臂发力为主。击球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量

5、反手快攻:右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。埚球

Answer 3

训练内容主要是步法与技术相结合的训练。反手击球有几个落点，一个是小三角球，一个是中间的球，还有半个引进的短球和在底线上的长球。在这些观点下，我们应该进行有针对性的训练。