181个回答
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如果是成年人，健康的睡眠一般都是7到8个小时就可以了。
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健康的睡眠时间是几个小时？
健康的睡眠时间大约是八个小时，年纪越大睡眠时间越短啊！
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青少年睡眠的时间应该相对延长，大约8-10小时左右比较合适，因为青少年需要长身体并且足够的睡眠可以使生长激素更有利的释放，从而促进生长发育，对身体有很多好处，所以建议患者或者正常人群9:00左右就开始洗漱并且在床上进行准备工作，10:30之前必须入睡。
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健康的睡眠时间是6~8个小时比较正确。
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健康的睡眠时间一般是7-8小时，当然也因人而异。
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