茶喝多了有什么坏处?
茶喝多了对人体有害。
适量饮用茶有益身体健康,但是,如果过量或毫无节制地饮用,则必定会对身体健康带来危害。而对于如老年人、孕妇、幼儿等特定人群来说,还是少喝为好。
一,茶中含有大量的草酸,容易和随尿液中排出的钙质产生化学作用形成草酸钙,进而引起尿结石。同时,茶树在生长过程中会被喷洒农药,农药易残留在茶叶表面,未经处理的茶叶很容易携带残留的农药。
因此,洗茶是喝茶前的一道必须程序,生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。
二,茶叶中含咖啡碱,咖啡碱会导致人体中钙的流失,增加人体患骨质疏松的风险;其可以自由地通过胎盘屏障进入胎儿体内,直接对胎儿造成伤害;咖啡碱通过肝脏进行代谢,一旦摄入过量会给肝脏增加负担;咖啡碱易使人神经兴奋,神经衰弱的人过量饮用茶会引起失眠、头痛等症。
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扩展资料:
既要喝茶,还要喝对茶
1、喝茶不贪新
新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。新茶还会刺激到人的胃黏膜,容易诱发胃病。
2、喝茶不贪浓
浓茶会使人体的兴奋性增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
3、不喝头遍茶
茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总会有一定程度的农药残留。所以,头遍茶是用来洗涤茶叶的,应弃掉不喝。
4、不喝隔夜茶
隔夜茶会有较大量的茶碱,可能产生“脱钙”的坏作用。
5、进餐前后不大量饮茶
餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。
6、酒后不饮茶
饮酒后,酒中乙醇会通过胃肠道进入血液,然后在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。
若在酒后饮茶,茶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,乙醛对肾会产生一定的刺激。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0105/c14739-26323807-2.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-酒后饮茶会伤肾 不可忽视的喝茶六大禁忌
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0805/c404177-28613003.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用
另外,茶叶中的氟在适宜摄入量范围内,对人体是有益的微量元素,有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积,可加速骨骼生长,具有维护骨健康、防龋齿等保健作用,但过量摄入则可能导致氟中毒。
每天喝茶量最好在5到15克,冲泡三次左右是适宜的。
2021-11-09
一、喝茶的好处
第一:茶可以帮助人提神醒脑,改善神经力量,让我们的思维能力和记忆能力都得到改善提升。
第二:喝茶可以帮助我们消除掉之前的疲劳,加强整个人体的新陈代谢,然我们的心脏,肠胃或者血管都能够正常的强效运作。
第三:对于喝茶,可以改善预防龋齿,在英国的调查中表面多喝茶的人得龋齿的可能也会降低。
第四:茶叶可以起到预防肿瘤的效果,适量的茶水能够抑制癌细胞。
第五:喝茶对心血管很有帮助,软化心血管,降血压同时抑制产生脑血栓的风险。
第六:喝茶可以抗击衰老,帮助我们延年益寿,茶叶中的抗老化成分会相对维生素E高出很多倍。
二、喝茶的坏处
第一:茶水较为凉性,所以如果体质是虚寒的人就不适合喝茶,会加速身体虚寒程度,或者选择喝温热的事情。
第二:茶水中的一些成分对胃不好,所以脾胃虚弱的人也不适合。
二,另外茶阻碍人体对铁的吸收,茶叶中含有鞣酸,红茶约含百分之五,绿茶约百分之十,当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
三,而且喝浓茶容易产生便秘症,茶叶中的鞣酸不仅能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合,生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生,对于患有便秘症的老年人就会导致便秘更加严重。
四,最后浓茶导致血压升高和心力衰竭,浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快,除了使血压升高,同时浓茶叶大量进入血管,能加重心脏负担产生胸闷,心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。