Question

心情突然间不好的时候该怎么办？

心情突然间不好的时候该怎么办？

Answer 1

出现有心情不好的现象大多是因为，平时的压力太大，或者是思虑过度，想事情想的比较多，都容易导致出现有脾气暴躁，出现有心情不好抑郁的现象如果有这种现象，那就是要适当的减压，可以去跑步锻炼身体，同时可以适当的听听音乐，有助于放松改善。

Answer 2

心情突然不好的时候，你要找一点事情去做，转移自己的注意力，比如听自己喜欢听的歌，小说，看一些有趣的文章，也可以进行运动，到大自然中走一走，这样你的心情就会好很多。

Answer 3

心情不好的时候可以适当的参加广场运动比如跳广场舞，可以减轻身体心理负担，能够改善心情，也可以参加有氧运动，比如跑步、登山、游泳和骑自行车等运动，可以挥发大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免经常的心情不好，长期的心情不好会引起内分泌紊乱，也可能会引起抑郁症，会导致正常的生活工作受到影响。

Answer 4

心情突然间不好的时候，看看小品，听听笑话、相声，回忆以前值得高兴的人或者事。

Answer 5

我有的时候，也会莫名其妙的心情不好。但是每个人的疏解方式都是不一样的
我读书的时候，心情不好。我就吃很多零食。把自己吃得饱饱的，心情也就好了。我会吃甜食，甜食本来就会让人心情好。我会吃辣的，因为我本身不会吃辣的。
现在有了很多社会阅历后，发现吃已经解决不了我的心情问题。但是有一次出去玩的时候，一个人看着平静的湖面，自己的内心也会沉静下来。所以，当心情不好，并且有条件的情况，就会去看看平静的湖面
还有一个方式，就是运动。可以去公园里跑步，给自己多一点运动，当自己的身体很疲劳的时候，就感觉不到心情不好了