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心理学怎么治疗玻璃心

Answer 1

生活中总有一部分人，总是会因为别人的一言一行，而无缘无故的伤害到自己的心情，会情不自禁的因为一些事情，影响到自己的情绪，这也就是社会人说的玻璃心，那么如何治疗自己的玻璃心呢？下面一起来和小编了解一下吧！
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学会过滤不开心的事情
对于成年人来说，每天都会遇到各种各样的人，对于一些人和事，都应该学会自动的过滤。
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提升正能量社交圈
对于自己的玻璃心，可以通过外界的正能量来改变，多结识一些正能量的社交圈子，这样对于自己的态度也是非常不错的。
3
学会适当解压
有很多人的玻璃心，来自于自己内心深处给予的压力，适当地解压和放松，会让自己更加开心。
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保持理性处事态度
在遇到一些事情的时候，就应该保持理性的处理事情态度，而不是让情绪控制自己的内心，这样只会让自己变得无力。
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加强阅读拓宽视野
很多人的波浪心，总是自己的圈子太小，如果不能够认识更多的上流人士，那么就可以通过阅读拓宽视野。
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玻璃心的人都是比较自卑的，因此，想要消除玻璃心，就应该学会让自己变得自信，让自己更加的主动去接受不完美的自己，这样就能够变得更加强大起来，也会让自己更加的积极面对这个世界。
可以直接到心理科去做检查，看一下对症处理就行，有症状的话可以直接要我几天改善就行，不用担心没事儿，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累就行，症状应该就能恢复，多喝水，多运动就行。

比较在乎别人说的话，会记仇。自己做错了事情或说了不好的话，也会纠结放不下。感觉你老公曾经伤害了你，让你有心理一样，吵架后不想和他同房，不想理他。这是一种严重缺乏安全感的表现。

这可能和你性格有关，也和你个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你非常希望得到别人的理解，接纳，尊重。对外界非常敏感。和老公之间也很难保持亲密无间的关系。这种情况是比较适合看心理医生，接受心理辅导的。系统的心理咨询能让你发现自己内在的力量，获得安全感，建立自信。