Question

备孕的过程中，有哪些方法可以让孩子出生后健康吗？

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Answer 1

随着社会的发展，现在年轻人的压力是越来越大的。那么在这样的大环境下，有很多年轻人的身体都非常不好，而且压力过大使他们没有办法去谈一段感情，就会使自己到了一定年纪以后还是没有办法怀孕。有很多人为了怀孕想了各种方法，但是都没有成功。那么在备孕的过程中也是非常重要的，那么今天我们要说的就是究竟有哪些方法可以让孩子出生以后更加健康？

改善不良习惯

首先就是需要改善一下不良的生活习惯，因为有很多年轻夫妻都会有一些不良习惯。比如说不吃早饭以及喜欢熬夜，喜欢不停的刷手机，那么像这样的不良习惯一定要及时改正，否则的话就会影响夫妻双方的身体健康。同时也不利于一些卵子以及精子的排出，特别是夫妻当中有人特别喜欢喝酒以及抽烟的话，也应该尽早的戒掉。这样的话会影响宝宝的健康，还会有畸形的风险。

不要长期处在恶劣环境当中

其次就是一定要排除一些恶劣环境的影响，那么在备孕期间，夫妻双方要少去一些吸烟人群多的地方。并且不要长期待在有害气体的恶劣环境当中，要不然的话就会影响身体健康。同时也会影响精子以及卵子的质量，而且女方在怀孕的时候不要去人群非常拥挤的环境当中。很容易发生一些摔倒或者是推挤，对胎儿是非常不好的，很有可能会造成流产。

多学习孕期知识

就就是要多学习一些孕期的知识，因为对于初次怀孕的年轻夫妻来说，在怀孕的时候并不知道怎样护理以及护理究竟有哪些内容。所以在备孕的时候一定要了解这方面的知识，只有这样才能够正确的保护好胎儿，同时也可以保护好孕妇。排除一切不良因素，这样的话生出来的宝宝才会更加健康以及更加聪明。

Answer 2

想要生出健康的孩子，需要根据孕妇不同时期，进行相应的准备及注意，例如做好产前检查、保证孕期营养摄入、采取适合的分娩方式等。

Answer 3

在备孕期间，首先提醒大家，提前三个月要把叶酸吃上。叶酸其实就是单纯的含叶酸片，女性要吃复合维生素，因为生活节奏非常紧张，这个微量元素缺乏还是比较多的。所以要想备孕最好是摄取复合维生素，其中包括有叶酸这就够了。第二个呢就是一定要规律地生活，一定不要去熬夜，这个饮食要正常化，不要整天在外面吃麻辣烫之类的。第三个，有人经常说了我要备孕了，可是我还要去玩，既然你想备孕我建议你还是少到密集人群的地方去。

Answer 4

保持良好的心情，有一个健康的体魄，可以适量的参加体育运动，规律饮食，作息饮食清淡，不要熬夜，戒烟忌酒。

Answer 5

可以加强锻炼，不能喝酒，保证充足的营养，不能抽烟，保持心情的愉悦，这样才能够生出来健康的孩子。