Question

孩子饮食的时候，要注意哪四种食物？

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Answer 1

要知道在一个家庭当中，孩子的位置总是很高的，所以无论是衣食住行哪个方面，作为家长来说都是非常精心挑选的。尤其是在饮食方面，更是得到了很多家长的注重，毕竟病从口入这句话，很多家长都是非常了解的，所以在饮食方面，不仅要为孩子准备最好的，同时也要为孩子准备最健康的，但是在日常生活当中，有这4类饮食，尽量不要出现在孩子的饭桌上。

高油脂类食物

其实对于孩子来说，无论是经历了母乳喂养时期，还是经历了辅食时期，其实口味都是较为清淡的，所以孩子对那些高油脂类食物一直都是比较青睐的，但是这些高油脂类的食物并不适合出现在孩子的饭桌上，比如说一些肥肉。这对于孩子的健康来说是非常不利的，而一些油炸类的食品，同样不利于孩子的健康，所以一定要减少摄入的量。

高糖类食物

除了要控制油脂类食物的摄入，同样也要控制高糖类食物的摄入。比如说含糖量较高的水果，以及一些糖果等等，一定要减少摄入的量和摄入的次数，偶尔使用可以，但是不要经常使用，如今一些青少年也有着患糖尿病的风险，而且这种风险也比较大，所以作为家长来讲，一定要进行避免。

高盐食物

减少摄入油脂以及糖类之外，也一定要减少摄入盐分。很多孩子的口味其实是比较重的，所以对于那些高盐类的食物一直以来都比较热衷，可是长期吃这种高盐类的食物，对于血压以及学者来说都会造成影响，所以作为家长来说，在注重饮食的同时，也应该注重到这一点。

精细饮食不可取

家长对于孩子的饮食方面一直以来都是比较细心的，但是太过精细的饮食其实是不可取的，在日常生活当中，应该让孩子多摄入一些粗纤维以及蛋白质，而不是多摄入米饭这种精细类的粮食。一些粗粮对于孩子的肠胃来说是非常有好处的，所以作为家长来说，也一定要避免这种太过精细的饮食。

孩子的健康就是家庭的一切，而在饮食方面，可以说与孩子的健康有着密不可分的关系，也正是因为如此，在饮食的过程当中，一定要避免以上4类食物，减少这4类食物的摄入，能够帮助孩子的肠胃和身体更加健康。

Answer 2

孩子饮食的时候，要注意四种食物，分别是油炸类食物、含激素的肉类、反季节果蔬、大补食品。建议家长在孩子食用时尽量弄清楚这些食物是否适合孩子食用，而不是一意孤行，最后造成不可挽回的后果，那个时候后悔都来不及。

Answer 3

谷物：它里面含有多种维生素和矿物质。选择宝宝专用，含盐低。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

Answer 4

孩子饮食的时候要注意补充含钙高的食物，如牛奶，豆浆等，含铁丰富的食物，如瘦肉、绿色的蔬菜等，含锌等微量元素多的食物，如海鲜等，以及含有碳水化合物的主食等。

Answer 5

孩子的饮食需要掌握几个原则：1）食材新鲜。2）防腐剂含量少。3）天然，加工少。防止营养在加工过程中流失。4）色素、香精少。